Alapozó Audit
Egyszeri konzultáció
- 60 perces online vagy személyes diagnózis
- Táplálkozási napló szakértői elemzése
- Azonnali "Quick-win" tanácsok és korrekciók
Személyre szabott vitalitás
Több mint étrend:
Több mint étrend:
Útmutató a megújuláshoz
A NutriConsultnál nem hiszünk a sablonokban. Minden szervezet egyedi anyagcserével és életmóddal rendelkezik, ezért szolgáltatásainkat úgy építettük fel, hogy a tudományos alapú táplálkozás elemzést ötvözzük az Ön mindennapi realitásaival. Székesfehérvári központunkból online és személyes támogatást nyújtunk a tartós változáshoz.
Hogyan épül fel a közös munka?
A tartós élettani változás nem egyetlen döntés, hanem egy szakszerűen felügyelt folyamat eredménye. Így jutunk el az első beszélgetéstől az önfenntartó egészségtudatosságig.
Diagnosztikai szakasz
A kiindulópont meghatározása
Laboreredmények elemzése, táplálkozási napló felülvizsgálata és az életmódbeli gátak feltérképezése. Itt dől el, melyik irányt választjuk.
Stratégiai tervezés
A személyre szabott protokoll
Nem csak recepteket kapsz: egy rendszert építünk, amely figyelembe veszi az időbeosztásodat, az ételintoleranciákat és a céljaidat (pl. fogyás vagy sportteljesítmény).
Integrációs támogatás
Hosszú távú fenntarthatóság
Rendszeres kontroll és finomhangolás. Megtanítom, hogyan hozz jó döntéseket akkor is, ha épp nyaralsz vagy étteremben vacsorázol.
Választható programjaink
Minden csomagunk tartalmazza a szakmai elköteleződést és a precíz, adatvezérelt megközelítést. Válassza azt a mélységet, amelyre jelenleg szüksége van.
"Az egészség nem cél, hanem egy állapot,
amit mindennap újraalkotunk."
Népszerű Választás
Életmódváltó Mentorprogram
3 hónapos intenzív támogatás
- Havi 2 kontroll konzultáció (online vagy Székesfehérvár)
- Precíz, grammra pontos étrend tervezés
- Folyamatos elérhetőség kérdések esetén
- Receptgyűjtemény és bevásárlólista
Specifikus étrend elemzés
Célzott fókusz
- Sporttáplálkozás és teljesítményfokozás
- Ételintolerancia menedzsment (Hisztamin, IR, PMS)
- Laborleletek kiértékelése táplálkozási szempontból
#1 Tudomány, nem trendek
A NutriConsult módszertana az evidence-based nutrition (bizonyítékokon alapuló táplálkozástudomány) elveit követi. Nem javasolunk divatdiétákat vagy bizonytalan hátterű étrend-kiegészítőket. Minden ajánlásunk az anyagcsere folyamatok biokémiai megértésén alapul.
#2 Fenntartható megoldások
Hiszünk abban, hogy a legjobb étrend az, amit be tudsz tartani. Olyan struktúrát alakítunk ki, amely illeszkedik a társadalmi életedhez, a családodhoz és a munkádhoz, hogy az eredmény ne csak ideiglenes legyen, hanem az új normálissá váljon.
Gyakori kérdések a közös munkáról
Teljes mértékben. Az online konzultációk során ugyanazokat a diagnosztikai eszközöket (kérdőívek, táplálkozási naplók, laboreredmények) használjuk, mint a személyes találkozókon. A videóhívás lehetővé teszi a személyes kapcsolatot, a digitális anyagok pedig még kényelmesebbé teszik a visszakereshetőséget.
Igen, a Mentorprogramunk alapvető része a személyre szabott étrend tervezés. Ez nem egy fix, egyhetes menüt jelent, hanem egy rugalmas, variálható rendszert, amit közösen alakítunk ki az Ön ízlése és céljai alapján.
Ez egyénfüggő. Az első állapotfelmérés után teszek javaslatot azokra a specifikus vizsgálatokra (pl. nagylabor, IR-vizsgálat, pajzsmirigy panel), amelyek segítik a pontosabb étrendi stratégia kialakítását. Meglévő leleteit (6 hónapnál nem régebbi) természetesen átnézzük.
Miért éri meg befektetni a táplálkozás elemzésbe?
Időmegtakarítás
Nincs többé találgatás a szupermarket polcai előtt vagy órákig tartó keresgélés ellentmondásos diéták között.
Mentális szabadság
Megszűnik az étkezéssel kapcsolatos szorongás és az állandó jojó-effektustól való félelem.
